Insalata di pollo alla griglia con vinaigrette di semi di sesamo

Insalata di pollo alla griglia con vinaigrette di semi di sesamo
Insalata di pollo alla griglia con vinaigrette di semi di sesamo richiede circa 16 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.96 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 2. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 228 calorie. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Se hai succo d'uva, pepe, uva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di pollo con Vinaigrette di semi di papavero all'ananas, Insalata di pollo cinese con vinaigrette all'aglio di sesamo, e Insalata di pollo asiatica con vinaigrette al peperoncino al sesamo per ricette simili.

Istruzione

1
Preparare griglia.
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
2
Cospargere uniformemente il pollo con 1/8 cucchiaino di sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
3
Mettere il pollo sulla griglia rivestito con spray da cucina; grill 5 a 7 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
4
Unire spinaci, uva e semi di sesamo in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)
Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, TritatiCrostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati
UvaUva
Attrezzatura che userete
Per Spennellare E FriggerePer Spennellare E Friggere
5
Unire aceto, succo d'uva, olio di sesamo e sale e pepe rimanenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Succo D'uvaSucco D'uva
Tazza Di Edamame Congelato, ScongelatoTazza Di Edamame Congelato, Scongelato
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
6
Tagliare il pollo in diagonale a fette sottili. Toss pollo con miscela di spinaci.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, TritatiCrostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati
7
Condire la vinaigrette sull'insalata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VinaigretteVinaigrette
DifficoltaNormale
Pronti16 m.
Serving2
Punteggio di salute32
Tipi di piattoInsalata
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