Insalata di melanzane e cipolle con vinaigrette di riso e soia calda

Name: Insalata di melanzane e cipolle con vinaigrette di riso e soia calda
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente gambi e foglie di bok choy tritati; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo scuro; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagiolini, tagliati; 1 cipolla verde, tagliata diagonalmente in pezzi da 1 pollice; 1 1 libbra di zucchine, 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Melanzane giapponesi, tagliate a metà longitudinalmente; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze calde cotte larghe lo mein noodles (circa crudo); 2 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 pepe rosso o verde delicato del Cile, seminato e tritato (come Fresno); 2 (inverno) aceto di riso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di sesamo tostati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/2-inch-spessore) fette Walla Walla o altra cipolla dolce

Insalata di melanzane e cipolla Noodle con vinaigrette di soia-riso caldo potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 190 calorie, 6g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $2.77 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi coriandolo, semi di sesamo, olio di sesamo e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Insalata tiepida di polpo e cipolla dolce con Basilico fresco e Vinaigrette al limone, Insalata di cetrioli, feta, rucola e cipolla con vinaigrette di origano al vino rosso, e Striscia di New York con formaggio blu, marmellata di cipolle Vidalian e insalata di patate calde con vinaigrette di senape.

Istruzione

Mettere le metà delle melanzane in un colino e cospargere di sale. Toss bene; scolare 1 ora. Risciacquare bene e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melanzana

Sale

Attrezzatura che userete

Colino

Mettere i fagioli in una grande casseruola di acqua bollente; cuocere 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolo

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Scolare e immergersi nell'acqua ghiacciata; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Mettere i fagioli in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire l'aceto e i successivi 6 ingredienti (aceto attraverso il pepe del Cile) in un piatto sicuro per il microonde, mescolando con una frusta. Microonde ad ALTA 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino