Insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest per tutti gli usi

Name: Insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest per tutti gli usi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 2 (può essere o scremare) 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri secchi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais freschi; 2 spicchi daglio, tritati; 3 spicchi daglio, tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde tritato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 2 (può essere o scremare) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 peperoni jalapeño, seminati e tritati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di lime fresco (circa 3 lime); 1 1 libbra di zucchine, 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 3 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso tritato; 2 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro seminato tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vidalia tritata finemente o altra cipolla dolce; 3 Cipolla gialla media, tritata acqua, divisa

L'insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest per tutti gli usi potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 12 e costa 75 centesimi per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 134 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi acqua, peperoncino in polvere, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 53%. Provare Insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest, Insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest, e Bistecca sud-occidentale, mais e fagiolini neri per ricette simili.

Istruzione

Per preparare l'insalata, ordinare e lavare i fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Unire i fagioli e 5 1/2 tazze di acqua in una pentola a pressione da 6 litri. Chiudere il coperchio in modo sicuro; portare ad alta pressione a fuoco alto. Regolare il calore a medio o livello necessario per mantenere alta pressione; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Pentola A Pressione

Togliere dal fuoco; mettere fornello sotto acqua corrente fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Rimuovere il coperchio.

Scolare i fagioli; risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Scolare e raffreddare.

Scaldare 1 cucchiaino di olio nel fornello a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Aggiungere i semi di cumino e 2 spicchi d'aglio; cuocere 1 minuto, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Più Altro Per Allentare Il Sugo E Addensare

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere i fagioli e 6 tazze di acqua. Chiudere il coperchio in modo sicuro; portare ad alta pressione a fuoco alto. Regolare il calore a medio o livello necessario per mantenere alta pressione, e cuocere 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Togliere dal fuoco; mettere fornello sotto acqua corrente fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Rimuovere il coperchio.

Scolare la miscela di fagioli; risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Scolare e raffreddare.

Unire la miscela di fagioli, mais, pomodoro, cipolla e peperoni in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

20 Fettine Sottili Di Zucchine

1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Per preparare la medicazione, unire il succo e i successivi 7 ingredienti (succo attraverso jalapeos), mescolando con una frusta. Mescolare il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva