Insalata di granchio e Orzo

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Insalata di granchio e Orzo potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 361 calorie, 20 g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $2.29 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai pomodori roma, salsa di pepe, carne di granchio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 34 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Orzo Con Granchio e Carciofo, Insalata di pollo Orzo e insalata estiva salutare consigli di Holly Clegg, e Insalata di Orzo.

Istruzione

Portare a ebollizione una grande casseruola di acqua leggermente salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere orzo, e cuocere 11 minuti, o fino al dente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci Puliti E Cotti Al Microonde

Scolare e mettere in frigorifero circa 1 ora, fino a quando non si raffredda.

In una grande ciotola, gettare insieme orzo, carne di granchio, pomodori, carota, peperone rosso, peperone verde e cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Carni Di Granchi

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Spinaci Puliti E Cotti Al Microonde

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

In una piccola ciotola, mescolare maionese, salsa di peperoncino, succo di limone, sale, pepe e salsa di peperoncino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato

3 Cucchiai Di Sottaceti All'aneto Tritati Finemente

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

8 (U-12) Gamberetti

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare sopra la miscela orzo, e gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci Puliti E Cotti Al Microonde

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

carota sbucciata e tagliata a dadini 3(inverno)

3 cucchiai di sottaceti all'aneto tritati finemente 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carne di granchio cotta 1( melanzane)

peperone verde, tagliato a dadini 3

cipolle verdi, tritate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cetriolo inglese, sbucciato, senza semi e tagliato a fette sottili 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

orzo crudo 1(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 3goccia

salsa al peperoncino 1( melanzane)

peperone rosso, tagliato a dadini 4

pomodori rom (prugna), tritati 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Vino consigliato: Chardonnay, Moscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling sono ottime scelte per i molluschi. Lo chardonnay burroso è ottimo per capesante, gamberetti, granchi e aragoste, mentre il muscadet è una scelta classica per cozze, ostriche e vongole. Se hai un po ' di spezie nei tuoi molluschi, un riesling semi-secco può bilanciare il calore. Il Castello Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.