Insalata di couscous al curry con mirtilli dolci secchi

Name: Insalata di couscous al curry con mirtilli dolci secchi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 164 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) box couscous istantaneo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 limone, spremuto; 1 arancione, juiced; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 2 (inverno) foglie di prezzemolo italiano fresco tritato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe macinato fresco; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 3 a 4 scalogno, tagliato e tagliato sottilmente su un angolo; 1 1 libbra di zucchine, Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli secchi zuccherati; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci tritate, tostate

L'insalata di couscous al curry con mirtilli dolci secchi è un vegani contorno. Per $1.52 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 447 calorie. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta dal cibola rete ha 9 fan. Vai al negozio e prendi noci, pepe, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. È perfetto per Natale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 70%. Provare Insalata di couscous al curry con mirtilli secchi, Couscous al curry con mirtilli secchi, e Insalata di Couscous con formaggio blu e mirtilli secchi per ricette simili.

Istruzione

Mescolare il couscous, i mirtilli rossi, la polvere di curry, il sale e lo zucchero insieme in una ciotola resistente al calore. Portare l'acqua (quantità sarà elencato sulla confezione) a ebollizione e versarlo sopra il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il succo d'arancia. Dare un grande mescolare, coprire la ciotola ermeticamente e lasciarlo riposare, dandogli un grande mescolare una o due volte, fino a quando l'acqua viene assorbita e il couscous è tenera, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Fluff il couscous con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Aggiungere l'olio d'oliva, lo scalogno, il prezzemolo, il succo di limone e le noci. Mescolare fino a quando tutto è distribuito uniformemente in tutto il couscous. Preparare fino a 2 ore prima del tempo e conservare a temperatura ambiente fino a quando non si è pronti per servire. Controllare i condimenti appena prima di servire l'insalata e aggiungere sale e pepe, a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato