Insalata di Broccoli Garbanzo

Name: Insalata di Broccoli Garbanzo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata cimette di broccoli surgelati; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può ceci o ceci, sciacquati e scolati; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Condimento per insalata italiana; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive mature denocciolate, sgocciolate

Broccoli Insalata di Garbanzo è un senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano antipasto. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 150 calorie. Per 57 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Testa al negozio e raccogliere cimette di broccoli, ceci, condimento per l'insalata, e un paio di altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 56%, che è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di Broccoli Garbanzo, Insalata di Garbanzo Italiana, e Insalata di cetrioli di Garbanzo.

Istruzione

Mettere i broccoli in un cesto di vapore sopra 1 in. di acqua bollente in una casseruola. Coprire e cuocere a vapore per 5-6 minuti o finché sono teneri. Risciacquare con acqua fredda; scolare e mettere in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Cestello A Vapore

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Per Spennellare E Friggere

Aggiungere i fagioli di garbanzo e le olive.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Irrorare con la medicazione; gettare a cappotto. Conservare in frigorifero fino a servire.

Attrezzatura

Cestello A Vapore

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Per Spennellare E Friggere

Ingrediente

Serving:

1Cipolla gialla media, tritata

cimette di broccoli surgelati 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può ceci o ceci, sciacquati e scolati 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Condimento per insalata italiana 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olive mature denocciolate, sgocciolate

Vino consigliato: Chardonnay, Sauvignon Bianco, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner sono ottime scelte per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare le vinaigrette crostate, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti cremosi. Lo Chardonnay Vie di Romans con una valutazione di 4,9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 36 dollari a bottiglia.