Il tipo e' un frullato da rock

Name: Il tipo e' un frullato da rock
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( melanzane) banana sbucciata; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli congelati o freschi; 2 (inverno) semi di lino; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Gelatina al gusto di fragola marca Jell-o; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di cavolo fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente kefir; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ananas, sbucciato e tagliato a pezzi grandi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt bianco; 7 grande Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo

Se hai circa 5 minuti per trascorrere in cucina, Ragazzo Rockin ' Smoothie potrebbe essere un eccellente senza glutine, lacto ovo vegetariano e primal ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 175 calorie. Per $1.24 per porzione, questa ricetta copertine 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 87 buongustai e cuochi. Se hai foglie di cavolo, yogurt, semi di lino e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Funziona bene come una colazione economica amichevole. È portato a voi da Foodnetwork. Con un cucchiaio punteggio di 97%, questo piatto è super. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Il tipo e' un frullato da rock, Smoothie Mostro verde: Rockin ' lamponi, e Guy cucina con i bambini: E. J. e la pasta di Guy.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Unire la frutta, il succo d'arancia, il kefir, lo yogurt, i semi di lino e i cubetti di ghiaccio in un frullatore e mescolare per 20-30 secondi. Fermare il frullatore, rimuovere la parte superiore e aggiungere il cavolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'arancia