Il nostro stufato di pesce preferito

Name: Il nostro stufato di pesce preferito
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli); 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può pomodori plum, scolati e tritati grossolanamente; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fermo carne di pesce come merluzzo o rana pescatrice, tagliato in 1 cubi; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 cipolla sm, tritata; 1 (può essere o scremare) olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gamberetti pelati e svezzati; 1 noci di qualsiasi tipo tu voglia cocktail di vino bianco o succo di verdura

Il nostro stufato di pesce preferito potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 458 calorie, 61 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per $6.15 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Se hai sale, pomodori in scatola, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 34 minuti. È perfetto per Autunno. È portato a voi da recipes.prevention.com. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è super. Ricette simili includono Il nostro stufato di pesce preferito, Easy Fish Molee (stufato di pesce in stile indiano meridionale con cocco), e Zuppa di pesce preferita.

Ingrediente

Serving:

Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli)794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può pomodori plum, scolati e tritati grossolanamente 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fermo carne di pesce come merluzzo o rana pescatrice, tagliato in 1 " cubi 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio tritato 2(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1

cipolla sm, tritata 1(può essere o scremare)

olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire 0(può essere o scremare)

(tubo grande)227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

gamberetti pelati e svezzati 1noci di qualsiasi tipo tu voglia

cocktail di vino bianco o succo di verdura

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Biologico Ziobaffan con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.