Hummus di Tofu

Name: Hummus di Tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 539 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci sgocciolati; 2 (inverno) burro di arachidi cremoso; 3 spicchio un mazzetto di spinaci freschi (ca; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 scalogno, grattugiato o tritato; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente tofu di seta a dadini

Tofu Hummus potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 120 calorie, 5g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per 31 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. A un paio di persone è piaciuto molto questo hor d'oeuvre. 93 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 10 minuti. Vai al negozio e raccogli ceci, olio d'oliva, tofu di seta e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 80%, che è impressionante. Provare Forme di Tofu con Hummus, Come fare Hummus fatto in casa ultra liscio or o i sogni di Hummus sono fatti di), e Hummus marinato insalata di pollo alla griglia con Hummus-Salsa Dressing per ricette simili.

Istruzione

Mettere tofu, succo di limone, burro di arachidi, olio d'oliva, aglio e ceci in un frullatore o robot da cucina. Frullare fino a quando la miscela è liscia. Raffreddare fino al momento di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya