Hamburger Tempeh alla griglia

Name: Hamburger Tempeh alla griglia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco sbucciato grattugiato; 1 spicchio daglio, tritato; 1 Dash pepe rosso macinato; 4 panini hamburger integrali; 2 (inverno) Cereali Crispix, tritati; 4 lascia foglie di lattuga; 3 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 (inverno) senape marrone piccante; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetti soia tempeh; 4 fetta (1/4 di pollice di spessore) pomodoro; 2 (può essere o scremare) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 4 fetta (1/8 di pollice di spessore) Vidalia o altra cipolla dolce; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Alla griglia Tempeh Hamburger è un vegani piatto principale. Una porzione contiene 386 calorie, 27g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.58 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto americano. È perfetto per Il quarto di luglio. Una miscela di acqua, senape marrone piccante, un pizzico di pepe macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 71%. Provare Hamburger alla griglia Tempeh Veggie, Tempeh-Hamburger di funghi, e Tempeh-Hamburger di noce per ricette simili.

Istruzione

Dividere il tempeh a metà orizzontalmente con un coltello affilato; tagliare ogni pezzo a metà trasversalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Attrezzatura che userete

Coltello

Mettere tempeh in un sacchetto di plastica pesante con zip.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Unire l'acqua e i successivi 5 ingredienti (acqua attraverso l'aglio) in una piccola casseruola; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Versare sopra tempeh; sacchetto di tenuta. Marinare in frigorifero 3 ore per tutta la notte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Preparare griglia.

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere panini, tagliare i lati verso il basso, sulla griglia; grill 1 minuto o fino a quando tostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rotolo

Attrezzatura che userete

Grill

Rimuovere tempeh dalla marinata, riservando marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Tempeh

Mettere tempeh su griglia rivestito con spray da cucina; grill 2 minuti su ogni lato o fino a quando leggermente rosolato, imbastendo spesso con marinata riservata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Marinare

Tempeh

Attrezzatura che userete

Grill

Distribuire 1 1/2 cucchiaini di ketchup e 1 1/2 cucchiaini di senape in modo uniforme su ogni panino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cereali Crispix, Tritati

Senape

Diffusione

Rotolo

Mettere 1 foglia di lattuga sulla metà inferiore di ogni panino; top con 2 pezzi tempeh, 1 fetta di pomodoro, 1 fetta di cipolla, e la metà superiore del panino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglia Di Lattuga