Halibut asiatico a basso contenuto di grassi in un foglio

Name: Halibut asiatico a basso contenuto di grassi in un foglio
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiorellino di broccoli; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota, julienned; 2 (può essere o scremare) zenzero fresco, grattugiato e sbucciato; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso (circa 4); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 2 (inverno) aceto di riso; 2 (può essere o scremare) tazza di edamame congelato, scongelato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine, julienned

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare a basso contenuto di grassi Halibut asiatico al cartoccio una prova. Per $4.93 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 166 calorie. Questa ricetta serve 4. Se hai aceto di riso, cipolla, zenzero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Pacchetti di fogli di pollo salsa - Low Carb, Keto.

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fiorellino di broccoli 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carota, julienned 2(può essere o scremare)

zenzero fresco, grattugiato e sbucciato 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso (circa 4)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 2(inverno)

aceto di riso 2(può essere o scremare)

tazza di edamame congelato, scongelato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

zucchine, julienned

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 11 dollari a bottiglia.