Halibut arrosto marocchino

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Halibut arrosto marocchino una prova. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 1 e costa $7.8 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 41g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 558 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai aglio, ceci, succo di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è eccellente. Provare Halibut arrosto con vinaigrette alle erbe di agrumi calde e mix arrosto, Carciofi arrostiti, carote e finocchi con Halibut arrostito in padella, e Halibut con pomodori arrostiti per ricette simili.

Istruzione

Mettere l'olio d'oliva, la cipolla e l'aglio in una pentola pesante a fuoco basso e cuocere, mescolando, fino a quando le cipolle sono molto morbide, 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere il cardamomo, lo zafferano, il succo di limone, la stecca di cannella, la scorza d'arancia, il brodo, sale e pepe. Sollevare il fuoco a medio-alto e portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento, parzialmente coperto, per 10 minuti. Quindi mescolare i ceci, l'uvetta e i pomodori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Stecca Di Cannella

Succo Di Limone

Scorza D'arancia

Ceci

Cardamomo

Pomodoro

Uvetta

Zafferano

Brodo

Aggiungere il prezzemolo e la tazza di menta e cuocere a fuoco lento, parzialmente coperto, scuotendo la padella di tanto in tanto; per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo

Menta

Attrezzatura che userete

Padella

Nel frattempo, preriscaldare il forno a 204°.

Attrezzatura che userete

Forno

Rimuovere il bastoncino di cannella e la scorza d'arancia dalla miscela di verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stecca Di Cannella

Scorza D'arancia

Vegetale

Mettere le verdure cotte in una teglia da 13 9 pollici e disporre le bistecche di halibut in cima. Spoon un po ' del liquido vegetale sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Ippoglosso

Vegetale

Pesce

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere fino a quando il pesce è cotto attraverso e fiocchi facilmente quando testato con una forchetta, 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Servire il pesce e le verdure sul couscous e cospargere con i restanti 2 cucchiai di menta tritata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Pesce

Menta

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Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

1WES E Arti della lingua inglese

1 cucchiaio di miele, più un extra per condire 1WES E Arti della lingua inglese

1/2 tazza di olio extra vergine di oliva Goya 1WES E Arti della lingua inglese

può la crema dietetica soda 1WES E Arti della lingua inglese

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)1WES E Arti della lingua inglese

1 arancia, scorza 1WES E Arti della lingua inglese

uvetta dorata 1WES E Arti della lingua inglese

ippoglosso 1WES E Arti della lingua inglese

1 scalogno, grattugiato o tritato 1WES E Arti della lingua inglese

2 spicchi d'aglio (1 tritato, 1 intero)1WES E Arti della lingua inglese

cipolla 1WES E Arti della lingua inglese

scorza d'arancia 1WES E Arti della lingua inglese

brodo di pollo o brodo vegetale (o altro secondo necessità)1WES E Arti della lingua inglese

pomodori di prugne 1WES E Arti della lingua inglese

zafferano 1WES E Arti della lingua inglese

Sale

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

L'halibut può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.