Gamberi speziati e melanzane Stir Fry

Name: Gamberi speziati e melanzane Stir Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 baby melanzane nere tagliate longitudinalmente in 4 (o due a seconda delle dimensioni); 2 (può essere o scremare) peperoncino rosso in polvere; 1 1 libbra di zucchine, polvere di coriandolo; 2 (può essere o scremare) polvere di cumino divisa; 2 (può essere o scremare) ginger-aglio pasta (imbottigliato o fatto combinando 1 cucchiaino ogni aglio grattugiato e zenzero); 2 piccolo peperoncini verdi, fessura; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 2 (inverno) olio; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa media, tritata fine (circa; 302 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gamberetti pelati e svezzati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro tritato; 1 1 libbra di zucchine, polvere di curcuma; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare speziato gamberetti e melanzane Stir Fry una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 39g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 458 calorie. Per $6.01 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. 79 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi peperoncino in polvere, curcuma in polvere, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è enorme. Provare Gamberi tailandesi soffriggere con zucchine, Pacchetto congelatore per stir fry di gamberetti, e Rapido 10 minuti Gamberetti Teriyaki Stir-Fry per ricette simili.

Istruzione

Unire 1 cucchiaino di sale, curcuma, pasta di zenzero e aglio, 1 cucchiaino di cumino in polvere e i gamberetti in una ciotola media e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Aglio Allo Zenzero

Cumino Macinato

Curcuma

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare l'olio in una grande casseruola a fuoco medio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere le cipolle e cuocere, mescolando, fino a quando ammorbidito, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere il peperoncino verde e il pomodoro tritato. Mescolare fino a quando il pomodoro è ripartito e iniziando ad asciugarsi, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Aggiungere il cumino rimanente, il peperoncino rosso e le polveri di coriandolo e vigorosamente fino a fragrante, circa 2 minuti. (

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino Rosso

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

¼ Cucchiaino Di Origano

Aggiungi gocce d'acqua se pensi che la pasta si attacchi al fondo o che le polveri stiano bruciando.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Aggiungere le melanzane e mescolare per rivestire con pasta di spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Spezie

1 Busta Di Spinaci Freschi

Aggiungere acqua e condire a piacere con sale. Coprire e cuocere fino a quando la melanzana è tenera e la maggior parte del suo liquido è evaporato, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Busta Di Spinaci Freschi

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

(tubo Grande)

Aggiungere i gamberetti e mescolare. Cuocere scoperto fino a quando il gambero è opaco e arricciato e la melanzana è cotta attraverso, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Busta Di Spinaci Freschi

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Servire caldo con roti o riso al vapore e daal.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

Roti

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Ingrediente

Serving:

baby melanzane nere tagliate longitudinalmente in 4 (o due a seconda delle dimensioni)2(può essere o scremare)

peperoncino rosso in polvere 11 libbra di zucchine,

polvere di coriandolo 2(può essere o scremare)

polvere di cumino divisa 2(può essere o scremare)

ginger-aglio pasta (imbottigliato o fatto combinando 1 cucchiaino ogni aglio grattugiato e zenzero)2piccolo

peperoncini verdi, fessura 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale kosher 2(inverno)

olio 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla rossa media, tritata fine (circa 302Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

gamberetti pelati e svezzati 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro tritato 11 libbra di zucchine,

polvere di curcuma 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Il Pinot Grigio Biologico Ziobaffan con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.