Gai Lan sbollentato con salsa di ostriche (broccoli cinesi)

Name: Gai Lan sbollentato con salsa di ostriche (broccoli cinesi)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 2 (inverno) 1t polvere di pepe bianco; 1 (può essere o scremare) amido; 1 spicchio daglio tritato finemente; 1 1 libbra di zucchine, zenzero finemente tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 2 (inverno) salsa di ostriche; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) vino di riso o 1 cucchiaio di sherry secco; 1 (può essere o scremare) tazza di edamame congelato, scongelato; 1 1 libbra di zucchine, 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Blanched Gai Lan con salsa di ostriche (broccoli cinesi) potrebbe essere solo il Cinese ricetta che stai cercando. Per 25 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 53 calorie, 1g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Funziona meglio come contorno, ed è fatto in circa 20 minuti. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai olio d'oliva, amido di mais, salsa di soia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 9%. Questo punteggio è molto brutto (ma ancora risolvibile). Provare Gai Lan (broccoli cinesi) con salsa di ostriche, Broccoli cinesi con salsa di ostriche (Gai Lan), e Come cucinare: broccoli cinesi (kai-lan) con salsa di ostriche per ricette simili.