Frittata di spinaci e pepe

Name: Frittata di spinaci e pepe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 grande uovo; 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ricotta naturale a basso contenuto di grassi; 1 spicchio daglio, tritato finemente; 15 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) parmigiano grattugiato finemente (o alternativa vegetariana); 225 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci a foglia congelata, scongelati, spremuti e tritati finemente; 2 peperoni rossi arrostiti (non sottolio), strappati a strisce; 1 WES E Arti della lingua inglese grata generosa di noce moscata; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodoro ciliegino intero

Spinaci e pepe frittata richiede circa 50 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.63 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questo corso principale ha 217 calorie, 21 g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Una miscela di spinaci, ricotta naturale, spicchio d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. E ' portato a voi da BBC Good Food. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 66%, che è buono. Provare Frittata di patate-Pepe-Spinaci, Mini frittata al forno con Feta, spinaci, peperoncino arrosto e aneto, e Frittatan ai peperoni per ricette simili.

Istruzione

Forno di calore a 190C / 170C fan / gas

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Foderare una teglia da 20 cm con un unico foglio di carta da forno se la latta ha un fondo sciolto.

Sbattere le uova in una ciotola capiente con la ricotta, l'aglio, metà del parmigiano, gli spinaci, i peperoni, la noce moscata e un po ' di pepe nero. Versare nella lattina, coprire con i pomodori e cospargere con il restante parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

1 Arancia, Scorza

1 Cipolla Gialla Media, Tagliata Grossolanamente A Pezzi Uniformi

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Cuocere per 40 minuti fino a quando impostare tutta la strada attraverso e iniziando a gonfiare.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Tagliare a spicchi e servire caldo o freddo. Conserverà per 3-4 giorni in frigo.

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

5grande

uovo 300Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ricotta naturale a basso contenuto di grassi 1

spicchio d'aglio, tritato finemente 15Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

parmigiano grattugiato finemente (o alternativa vegetariana)225Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

spinaci a foglia congelata, scongelati, spremuti e tritati finemente 2

peperoni rossi arrostiti (non sott'olio), strappati a strisce 1WES E Arti della lingua inglese

grata generosa di noce moscata 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodoro ciliegino intero

Vino consigliato: Spumante

La Frittata funziona molto bene con lo Spumante. Anche se non stai facendo mimose, lo spumante è ottimo con le uova per due motivi. Uno, se stai mangiando uova all'inizio della giornata, lo spumante ha meno alcol. In secondo luogo, purifica il palato, che è importante poiché il tuorlo è noto per rivestire il palato. Il Brut Laurent-Perrier La Cuvee (bottiglia da 3 litri - Jeroboam) con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 400 dollari per bottiglia.