Frittata di salmone e spinaci

Name: Frittata di salmone e spinaci
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 213 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) salmone sgocciolato; 8 grande uova, leggermente sbattute; 3 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 cipolla tritata; 1 peperone rosso, seminato, affettato sottilmente; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto spinaci surgelati, scongelati, spremuti a secco

La frittata di salmone-spinaci potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 8 e costi $1.17 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 13g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 164 calorie. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi sale e pepe, uova, peperone e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 62%, che è buono. Ricette simili includono Salmon Trilogy (Parte IIl): Gravad Salmon Pasta Frittata, Frittata di salmone, e Frittata di spinaci.

Istruzione

Scaldare l'olio a fuoco medio in una padella antiaderente da 12 pollici con manico resistente al forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere cipolla e peperone; cuocere, mescolando spesso, fino a quando ammorbidito, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere spinaci e salmone; condire con sale e pepe. Soffriggere fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Preriscaldare broiler ad alta e impostare un rack forno circa 5 pollici dalla fonte di calore.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Versare le uova nella padella e mescolare brevemente per distribuire verdure e salmone. Ridurre il calore a medio-basso e cuocere, facendo scorrere una spatola sotto frittata di tanto in tanto per allentare, fino a quando impostato sotto ma ancora bagnato sulla parte superiore, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Maionese, Più Altro, Se Necessario

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna

Mettere la padella sotto la griglia; cuocere fino a quando la parte superiore è dorata, da 1 a 2 minuti. Far scorrere la frittata su un piatto e tagliarla a spicchi.

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna

Ingrediente

Serving:

213Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

salmone sgocciolato 8grande

uova, leggermente sbattute 3(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1

cipolla tritata 1

peperone rosso, seminato, affettato sottilmente 8Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto spinaci surgelati, scongelati, spremuti a secco

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Salmone nel menu'? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Potresti provare Hanna Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.