Fish Bake-Torte individuali-Per 4-6 persone

Name: Fish Bake-Torte individuali-Per 4-6 persone
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 40 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 2 spicchi d'aglio, tritati; 1 carota tritata; 1 sedano a fette sottili; 500 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di pesce bianco sodo disossati, tagliati a cubetti di 2 cm; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pangrattato o pangrattato senza glutine; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina semplice o senza glutine, miscela; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 limone, scorza di; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte o latte di soia; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 2 (inverno) prezzemolo tritato; 3 cipolline a fette sottili

Fish Bake-Torte individuali-Serve 4-6 potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 421 calorie, 32g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $3.26 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi burro, succo di limone, pangrattato e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è solido. Provare Torte individuali di pollo, Torte di calce chiave individuali, e Torte individuali di pollo per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

40Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

2 spicchi d'aglio, tritati 1

carota tritata 1

sedano a fette sottili 500Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di pesce bianco sodo disossati, tagliati a cubetti di 2 cm 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pangrattato o pangrattato senza glutine 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina semplice o senza glutine, miscela 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1

limone, scorza di 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte o latte di soia 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)2(inverno)

prezzemolo tritato 3

cipolline a fette sottili

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.