Feta, cetrioli e spinaci Panini Pita

Feta, cetrioli e spinaci Panini Pita
Feta, cetrioli e spinaci Pita panini è un vegetariano ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 287 calorie. Per $2.2 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 45 minuti. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi lo spicchio d'aglio, il pepe di cayenna, il cetriolo di serra e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo yogurt magro pianura si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt al lime come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è eccellente. Provare Pita-Insalata di pane con cetriolo, menta e Feta, Insalata di pane pita con cetriolo, menta e feta, e Panini con feta, ceci e pita di melanzane per ricette simili.

Istruzione

1
Mescolare lo yogurt, l'aglio e la caienna in una piccola ciotola. Condire con sale e pepe. (Può essere fatto 1 giorno prima. Copriti, rilassati.)
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pepe Di Cayenna MacinatoPepe Di Cayenna Macinato
AglioAglio
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Mescolare cetriolo, pomodori secchi, cipolla verde, menta, aceto e olio in una grande ciotola. Mescolare gli spinaci e il formaggio feta. Condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodori SecchiPomodori Secchi
Sale E PepeSale E Pepe
FetaFeta
Cipolle VerdiCipolle Verdi
CetrioloCetriolo
SpinaciSpinaci
AcetoAceto
MentaMenta
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Lasciate riposare mentre preparate il pane pita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Una Combinazione Dei 2Una Combinazione Dei 2
4
Preriscaldare il forno a 350 ° F. Avvolgere il pane pita in un foglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Una Combinazione Dei 2Una Combinazione Dei 2
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
StagnolaStagnola
FornoForno
5
Mettere in forno fino a quando riscaldato attraverso, circa 10 minuti. Riempire le metà di pita con la miscela di cetrioli. Spoon un po ' di yogurt spogliatoio in ogni metà pita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimento Allo YogurtCondimento Allo Yogurt
CetrioloCetriolo
Una Combinazione Dei 2Una Combinazione Dei 2
Attrezzatura che userete
FornoForno
6
Servire, passando il restante condimento allo yogurt separatamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimento Allo YogurtCondimento Allo Yogurt
7
Per porzione: calorie, 276; grasso totale, 6 g; grassi saturi, 3 g; colesterolo, 17 mg
8
Auto
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute54
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