Falafel di Seitan

Name: Falafel di Seitan
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) Cayenne; 1 1 libbra di zucchine, sale grosso; 2 (può essere o scremare) 2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 2 (può essere o scremare) 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 2 (inverno) prezzemolo secco; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pangrattato secco; 1 1 libbra di zucchine, semi di lino (macinati); 3 spicchi daglio (pressati in una pressa di aglio); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di lime (anche il limone è buono); 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 4 pane pita; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di zucca (crudi); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) seitan (ho usato il marchio westsoy nella scatola rossa); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia tamari; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Seitan Falafel è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.64 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 39g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 553 calorie. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi pane pita, sale grosso, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il seme di lino si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti Fig ' n ' Flax Thumbprint come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è buono. Provare Seitan Cacciatore (e un po ' di seitan), Falafel di igname, e Falafels au quattro Recette per ricette simili.