Fagiolini saltati e cavoletti di Bruxelles con Cile e menta

Name: Fagiolini saltati e cavoletti di Bruxelles con Cile e menta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Cavoletti di Bruxelles, tagliati e tagliati longitudinalmente 1/4 di pollice di spessore; 1 1 libbra di zucchine, menta secca; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini, tagliati; 3 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 (può essere o scremare) fiocchi di pepe rosso caldo; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Fagiolini saltati e cavoletti di Bruxelles con Cile e menta è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta con 8 porzioni. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 101 calorie, 4g di proteine, e 6g di grasso. Funziona bene come contorno economico. Questa ricetta di Epicurious ha 1 fan. Vai al negozio e prendi cavoletti di Bruxelles, acqua, fiocchi di pepe e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è grande. Provare Fagiolini con scalogni croccanti, Cile e menta, Cavoletti di Bruxelles saltati, e Cavoletti di Bruxelles saltati per ricette simili.

Istruzione

Cuocere i fagiolini in una pentola da 4 litri di acqua bollente ben salata, scoperta, fino a quando non sarà croccante, 3 o 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Drenare.

Nel frattempo, scaldare l'olio con fiocchi di pepe rosso in una padella pesante da 12 pollici (preferibilmente dritta) a fuoco medio-alto fino a quando non brilla. Saltate i cavoletti di Bruxelles con 1/2 cucchiaino di sale fino a quando non sono teneri, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Cavoletti Di Bruxelles

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i fagioli e soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolo

Aggiungere acqua e far bollire fino a quando evaporato e le verdure sono solo tenera, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Acqua

Togliere dal fuoco e mescolare in menta. Condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Menta

Sale

* I fagiolini possono essere bolliti con 1 giorno di anticipo e raffreddati in un sacchetto sigillabile rivestito con asciugamani di carta umidi.* I cavoletti di Bruxelles possono essere tagliati 1 giorno prima e raffreddati in un sacchetto sigillabile rivestito con asciugamani di carta umidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoletti Di Bruxelles

Fagiolini

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta