Curry dell'Africa orientale

Name: Curry dell'Africa orientale
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Africana
Ingredients: 2 banane (facoltativo); 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) burro o 2 once di olio; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente crema di cocco; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi di cocco (opzionale); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 1 libbra di zucchine, formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carne di maiale (gamberetti o pollo); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente patate tagliate a dadini; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 1 libbra di zucchine, curcuma; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

La ricetta Curry dell'Africa orientale potrebbe soddisfare la tua voglia africana in giro 40 minuti. Per $2.18 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 739 calorie, 30g di proteine, e 59 g di grasso per porzione. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di sale, polvere di curry, polvere di aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è buono. Provare Spritz dell'Africa orientale, Pollo brasato dell'Africa orientale, e Pollo brasato dell'Africa orientale per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

banane (facoltativo)57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

burro o 2 once di olio 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

crema di cocco 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fiocchi di cocco (opzionale)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 11 libbra di zucchine,

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1 scalogno, grattugiato o tritato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carne di maiale (gamberetti o pollo)4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

patate tagliate a dadini 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 11 libbra di zucchine,

curcuma 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc e Riesling sono grandi scelte per l'africano. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. The Winery of Good Hope Full Berry Pinotage con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.