Cotolette di tacchino con cipolla e chipotle

Name: Cotolette di tacchino con cipolla e chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (può essere o scremare) adobo sauce plus 1 teaspoon minced chipotle pepper in adobo sauce, divided; 63 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sostituto delluovo; 2 (può essere o scremare) farina per tutti gli usi; 1 spicchio daglio, tritato; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a sodio ridotto; 2 (inverno) olio doliva, diviso; 1 ( melanzane) cipolla, dimezzata e affettata; 60 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) panko (giapponese) briciole di pane; 1 1 libbra di zucchine, 8 (U-12) gamberetti; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 499 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto cotolette di petto di tacchino; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Le cotolette di tacchino con cipolla e chipotle sono un piatto principale senza latticini. Per $ 1,96 a porzione, questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 36 g di proteine, 9 g di grassi e un totale di 293 calorie. Questa ricetta serve 4 persone. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Ti è offerto da Taste of Home. Vai al negozio e prendi la salsa adobo più 1 cucchiaino di peperoncino chipotle in salsa adobo, olio d'oliva, sale e poche altre cose per prepararla oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 37%. Questo punteggio è piuttosto negativo. Le cotolette di tacchino chipotle con salsa di mais carbonizzato, le cotolette di tacchino e le cotolette di tacchino sudoccidentale sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

In una ciotola poco profonda, unisci il sostituto dell'uovo, l'acqua e 1 cucchiaino di salsa adobo. In un'altra ciotola poco profonda, unire il pangrattato, il pepe e il sale. Immergere il tacchino nel composto di uova, quindi ricoprirlo con le briciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sostituto Dell'uovo

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

Tortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per Servire

8 (U-12) Gamberetti

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

In una grande padella antiaderente ricoperta di spray da cucina, cuocere il tacchino in lotti a fuoco medio in 1 cucchiaio di olio per 2-3 minuti su ciascun lato o fino a quando non sarà più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Rimuovere e tenere al caldo.

Nella stessa padella, soffriggere la cipolla nell'olio rimanente finché sarà tenera; aggiungere l'aglio e il peperoncino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Al Pepe

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere di farina; mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungere gradualmente il brodo. Portare ad ebollizione; cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando non si sarà addensato. Mescolare la salsa adobo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per Servire

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati