Costolette di agnello in salsa di Finocchio-Pomodoro-Cappero

Name: Costolette di agnello in salsa di Finocchio-Pomodoro-Cappero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero, diviso; 1 Oreo ripieni doppi aglio tritato in bottiglia; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pangrattato, un paio di manciate; 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. costolette di lombo di agnello, rifilate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla precotta; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso

Costolette di agnello in salsa di finocchio-Pomodoro-cappero potrebbe essere solo la salsa che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 85 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.08 per porzione. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di capperi, cipolla pre-tagliata, costolette di lombo di agnello e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 59%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Braciole di maiale con Finocchio e Salsa di Capperi, Costolette di agnello in salsa di capperi, e Costolette di agnello con salsa di menta, pomodoro e aglio.

Istruzione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere le costolette di agnello con 1/8 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe nero. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pepe Nero

Braciola Di Agnello

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'agnello in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino a doratura leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Agnello

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere l'agnello dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Agnello

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il restante 1/8 cucchiaino di sale, il restante 1/8 cucchiaino di pepe nero, cipolla e aglio in padella; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Aglio

Cipolla

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere i semi di finocchio in un sacchetto di plastica resistente con zip; sigillare. Schiacciare i semi con un mattarello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Finocchio

Seme

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Perno Di Rotolamento

Aggiungere i semi, capperi e pomodori in padella; portare a ebollizione. Riportare l'agnello in padella. Coprire, ridurre il calore, e cuocere 6 minuti o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro