Coriandolo Tilapia

Name: Coriandolo Tilapia
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Arti della lingua inglese pepe nero, a piacere; 2 (inverno) 1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro; 1 mazzo 2 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di olio d'oliva; 2 (inverno) 5-6 fette di mozzarella; 3 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia, freschi

Coriandolo Tilapia richiede circa 17 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 1. Per $9.52 per porzione, questa ricetta coperture 47% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 93 g di proteine, 52g di grasso, e un totale di 848 calorie. Se hai filetti di tilapia, condimento cajun, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta di Recipezaar ha 1 fan. Funziona bene come un corso principale costoso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è impressionante. TILAPIA CON PESTO DI CORIANDOLO (TILAPIAn A LA PLANCHA CON PESTO DI CORIANDOLO), Coriandolo Tilapia, e Peperoncino Coriandolo Tilapia sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375.Rivestire il fondo di una teglia con olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere i filetti di tilapia nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere quantità desiderata di sale aglio, condimento cajun, e pepe su pezzi tilapia.Premere diversi rametti di coriandolo sopra ogni pezzo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

5-6 Fette Di Mozzarella

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Tilapia

8 (U-12) Gamberetti

Cuocere la tilapia per 8-12 minuti.Divertiti da solo o con il limone!

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Bucce Di Limone

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

1WES E Arti della lingua inglese

pepe nero, a piacere 2(inverno)

1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro 1mazzo

2 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di olio d'oliva 2(inverno)

5-6 fette di mozzarella 3(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia, freschi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Maysaran Arsheen Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.