Contorno di cavolfiore fracassato

Contorno di cavolfiore fracassato
Fracassato contorno cavolfiore richiede circa 20 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 159 calorie, 4g di proteine, e 12g di grasso. Per $1.31 per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 4. Se hai sale, cavolfiore, pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Questa ricetta è apprezzata da 38 buongustai e cuochi. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Con uno spoonacular punteggio di 63%, questo piatto è buono. Ricette simili sono Piatto di cavolfiore (contorno), Peperoni ripieni di fagioli più un contorno di cavolfiore e fagiolini con salsa al limone-burro-aglio, e Piatto di mais dolce (contorno).

Istruzione

1
Mettere il cavolfiore in una pentola con abbastanza acqua per coprire. Portare a ebollizione e cuocere 10 minuti, o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
2
Scolare e riportare il cavolfiore nella pentola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
3
Mescolare il burro, il pepe nero, il sale e l'aglio nel cavolfiore cotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi
Crackers IntegraliCrackers Integrali
2 Olive Ripiene Di Peperoncino2 Olive Ripiene Di Peperoncino
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
4
Mescolare la miscela di cavolfiore con uno schiacciapatate o frullare fino a ottenere una consistenza liscia simile al purè di patate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
Attrezzatura che userete
SchiacciapatateSchiacciapatate
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
DifficoltaEasy
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute8
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