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Carne di maiale e mango saltati in padella

Carne di maiale e mango saltati in padella
Carne di maiale e Mango Stir-Fry è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 252 calorie, 19g di proteine, e 10g di grasso. Per $2.01 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi mango, braciole di maiale al centro, foglie di menta e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Sherbert di prugne con succo d'arancia e vino di prugne come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 16 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Carne di maiale al mango saltata in padella, Pollo e broccoli saltati in padella, e Manzo e cavolo soffriggere.

Istruzione

1
Posizionare carne di maiale tra 2 fogli di pellicola trasparente; libbra a spessore 1/4 pollici con un martello di carne o piccola padella pesante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarneCarne
MaialeMaiale
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di PlasticaInvolucro Di Plastica
BatticarneBatticarne
PadellaPadella
2
Tagliare il maiale in strisce da 1/4 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MaialeMaiale
3
Mettere le strisce in una ciotola; cospargere con la farina, gettando a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
4
Unire la salsa di soia e i successivi 5 ingredienti (attraverso l'aglio), mescolando con una frusta fino a quando l'amido di mais non si scioglie.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
AglioAglio
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
5
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere olio; turbinare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
7
Aggiungere carne di maiale; soffriggere 3 minuti o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MaialeMaiale
8
Aggiungere la miscela di salsa di soia alla padella. Cuocere, mescolando continuamente, 1 minuto o fino a quando la salsa si addensa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
9
Aggiungere il cavolo; cuocere 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CavoloCavolo
10
Togliere dal fuoco. Mescolare il mango.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
11
Servire immediatamente.
12
Guarnire con menta e, se lo si desidera, scorza d'arancia grattugiata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Scorza D'aranciaScorza D'arancia
MentaMenta
DifficoltaMedio
Pronti16 m.
Serving6
Punteggio di salute21
Senza latticini
DietaDairy Free
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