Burritos di pollo Jerk

Name: Burritos di pollo Jerk
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri, sciacquati e scolati; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spiced Caribbean jerk aromatizzato 30 minuti marinata (come ad esempio KC Capolavoro), diviso; 8 8 pollici (8 pollici) tortillas di farina a basso contenuto di grassi; 3 spicchi daglio, tritati; 5 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco, diviso; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza tagliuzzato Monterey Jack formaggio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa grosso in bottiglia; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Burritos di pollo Jerk potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 334 calorie, 27g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $1.32 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. Una miscela di salsa grosso in bottiglia, formaggio monterey jack, speziato caribbean jerk 30 minuti marinata, e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così delizioso. Per utilizzare le tortillas di farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cannella Zucchero Patatine come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 56%, questo piatto è solido. Provare Salmone jerk alla griglia con condimento Jerk fatto in casa e una riflessione sul dare, Salmone jerk alla griglia con condimento Jerk giamaicano fatto in casa, e Jerk Pollo per ricette simili.

Istruzione

Unire 1/2 tazza di marinata, 1/4 tazza di succo di lime, pepe e aglio in una grande borsa freezer zip-top.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Aggiungere il pollo al sacchetto; sigillare. Marinare in frigorifero 30 minuti a 1 ora, girando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Preparare griglia.

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Rimuovere il pollo dalla marinata, scartando la marinata. Cappotto di pollo con spray da cucina, e posto sulla griglia; griglia 3 a 4 minuti su ogni lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Sminuzzare il pollo con 2 forchette e metterlo in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Unire rimanente 1/4 tazza marinata e restante 1 cucchiaio di succo di lime; aggiungere al pollo tagliuzzato, gettando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Contenitore Cipolle Tritate

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Cucchiaio 1/3 tazza di miscela di pollo in modo uniforme verso il basso centro di ogni tortilla; top ogni uniformemente con fagioli neri, formaggio, e salsa. Piegare le estremità e arrotolare le tortillas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)