Burritos di orzo, fagioli neri e mais

Name: Burritos di orzo, fagioli neri e mais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri a basso contenuto di sodio, sciacquati e scolati; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori tagliati a dadini e peperoncini verdi, non sgranati; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mais intero congelato; 2 Cipolla gialla media, tritata lattuga a foglia riccia a fette sottili; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale biologico senza grassi, a basso contenuto di sodio o brodo di pollo; 8 8 pollici (8 pollici) tortillas di farina; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di lime fresco; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orzo perlato non cotto; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa in bottiglia; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente once tagliuzzato ridotto di grassi sharp cheddar formaggio (circa; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente panna acida leggera

La ricetta Orzo, fagioli neri, e Burritos di mais potrebbe soddisfare il vostro desiderio messicano in giro 45 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 380 calorie, 14g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8 e costa $1.79 per porzione. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi pepe macinato, coriandolo, spicchio d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Mais, fagioli neri e pepe Jack Burritos, Insalata di fagioli neri, mais e orzo, e Burritos di fagioli neri.

Istruzione

Mettere i primi 11 ingredienti in un fornello lento elettrico da 3 a 4 litri; mescolare bene. Coprire e cuocere a FUOCO basso per 4 ore o fino a quando l'orzo è tenero e il liquido viene assorbito. Mescolare in 1/4 di tazza di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Orzo

Attrezzatura che userete

Fornello Lento

Tortillas di calore secondo le istruzioni del pacchetto. Cucchiaio 2/3 miscela tazza orzo giù centro di ogni tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Orzo

Cospargere ciascuno con 1 1/2 cucchiai di formaggio; arrotolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio

Rotolo

Mettere 1 tazza di lattuga su ciascuno dei 8 piatti; top ciascuno con 1 burrito. Spoon 1 cucchiaio di salsa e 1 cucchiaio di panna acida su ogni porzione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Acida

Lattughe

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Cospargere con coriandolo aggiuntivo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Attrezzatura

Fornello Lento

Ingrediente

Serving:

425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli neri a basso contenuto di sodio, sciacquati e scolati 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori tagliati a dadini e peperoncini verdi, non sgranati 11 libbra di zucchine,

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mais intero congelato 2Cipolla gialla media, tritata

lattuga a foglia riccia a fette sottili 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo vegetale biologico senza grassi, a basso contenuto di sodio o brodo di pollo 88 pollici

(8 pollici) tortillas di farina 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 1(può essere o scremare)

pepe rosso macinato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di lime fresco 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

orzo perlato non cotto 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

salsa in bottiglia 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

once tagliuzzato ridotto di grassi sharp cheddar formaggio (circa 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panna acida leggera

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 26 dollari a bottiglia.