Broccoli semplici soffriggere

Name: Broccoli semplici soffriggere
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 testa grande broccoli (circa 1.25 lbs); 2 (può essere o scremare) Chorizo messicano (circa 2 link); 2 spicchio aglio (a seconda delle dimensioni), fracassato e tritato; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Funghi Shitake, puliti, steli rimossi, affettati in 1/2 pezzi; 0 (può essere o scremare) fiocchi di pepe rosso schiacciati; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo tostato; 1 1 libbra di zucchine, semi di sesamo + più per servire; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) castagne intere dacqua, scolate, sciacquate e tritate; 1 ( melanzane) cipolla gialla, dimezzata, tagliata in 8a

Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 139 calorie, 8g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.11 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di broccoli, semi di sesamo, castagne d'acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 21 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 6 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Manzo e broccoli saltati in padella, Pollo e broccoli saltati in padella, e Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry.