Bistecca, Shiitake e Bok Choy Saltate in padella

Name: Bistecca, Shiitake e Bok Choy Saltate in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente strisce di peperone rosso; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente affettato bok choy (circa 1 testa media); 4 (può essere o scremare) amido di mais, diviso; 1 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di fianco, tagliata e tagliata a fette sottili; 2 (inverno) zenzero fresco grattugiato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aglio fresco tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente meno-sodio brodo di manzo; 3 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tagliata sottilmente verticalmente; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo tostato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze di funghi shiitake a fette sottili (circa

Bistecca, Shiitake, e Bok Choy Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 4. Per $5.22 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 244 calorie, 29 g di proteine, e 7g di grasso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai cipolla sottile, bistecca di fianco, olio di sesamo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 86%. Provare Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Bambino bok choy e funghi shiitake mescolare friggere, e Saltati in padella Baby Bok Choy con funghi Shiitake per ricette simili.

Istruzione

Unire zenzero, aglio, salsa di soia, 2 cucchiaini di amido di mais, olio e pepe rosso schiacciato in una grande borsa con zip; aggiungere la bistecca alla borsa. Sigillare e marinare in frigorifero 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Coprire la padella con lo spray da cucina e aggiungere funghi, cipolla e peperone alla padella. Cuocere 3 minuti o fino a quando croccante-tenero; trasferire in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Rigatoni Secchi

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungere bok choy alla padella; soffriggere 2 minuti o fino a quando leggermente appassito; aggiungere alla ciotola; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Riverniciare padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere metà della miscela di bistecca in padella; cuocere 3 minuti o fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire in una grande ciotola; tenere in caldo. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la miscela di bistecca rimanente in padella; cuocere 3 minuti o fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere alla ciotola; tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Unire il brodo e i restanti 2 cucchiaini di amido di mais, mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Aggiungere alla padella, raschiando pan per allentare i bit dorati. Portare ad ebollizione; cuocere 1 minuto o fino a quando la miscela si addensa, mescolando continuamente. Ritorno bistecca e verdure in padella; toss delicatamente a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

strisce di peperone rosso 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

affettato bok choy (circa 1 testa media)4(può essere o scremare)

amido di mais, diviso 1(può essere o scremare)

pepe rosso schiacciato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecca di fianco, tagliata e tagliata a fette sottili 2(inverno)

zenzero fresco grattugiato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

aglio fresco tritato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

meno-sodio brodo di manzo 3(inverno)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tagliata sottilmente verticalmente 11 libbra di zucchine,

olio di sesamo tostato 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazze di funghi shiitake a fette sottili (circa

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

La bistecca funziona molto bene con Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. L'Inno Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 99 dollari a bottiglia.