Asparagi glassati all'arancia

Name: Asparagi glassati all'arancia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg asparagi freschi, tagliati; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 1 libbra di zucchine, buccia darancia grattugiata; 1 (può essere o scremare) (tubo grande)

Gli asparagi glassati all'arancia potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 72 calorie, 4g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per $1.6 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi asparagi, olio d'oliva, succo d'arancia e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Risotto agli Asparagi Con Pepe all'Arancia e Arancia, Asparagi glassati al sesamo, e Asparagi Smoky glassati per ricette simili.

Istruzione

In una grande casseruola, portare 1/2 in. di acqua a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere gli asparagi; coprire e far bollire per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Scolare e mettere immediatamente gli asparagi in acqua ghiacciata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Acqua

Scolare e asciugare.

Trasferire in un piatto da portata.

Aggiungere gli altri ingredienti nella padella; portare a ebollizione. Cuocere, scoperto, a fuoco medio-alto fino a quando i succhi sono leggermente addensati.

Attrezzatura che userete

Padella