Ananas, rucola, Noce di macadamia

Name: Ananas, rucola, Noce di macadamia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 240 ml di succo di mela spremuto fresco; 2 (inverno) semi di chia o di lino; 2 (inverno) noci di macadamia crude tritate grossolanamente; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 20 g di foglie di menta fresca ben confezionate; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 255 g di ananas fresco tritato, refrigerato; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 20 g saldamente imballato rucola / razzo, duro steli rimosso; 1 pizzico Pizzico di sale marino; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 180 ml di acqua filtrata

Hai bisogno di un senza glutine, primal e intero contorno 30? Ananas, rucola, noce di Macadamia potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Una porzione contiene 258 calorie, 4g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa $1,5 per porzione. Questa ricetta di Epicurious ha 1 fan. Se hai succo di mela appena spremuto, sale marino, noci di macadamia e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Torta di noci di macadamia all'ananas, Ananas Macadamia Pollo, e Torta di ananas Cocco Macadamia.

Istruzione

Unire l'acqua, il succo di mela, l'ananas, la rucola/rucola, la menta, le noci di macadamia, i semi di chia e il sale in un frullatore. Frullare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Noci Di Macadamia

Succo Di Mela

Semi Di Chia

Ananas

Rucola

Acqua

Menta

Sale

Attrezzatura che userete

Frullatore

I semi di Chia creano una barriera fisica tra i carboidrati e gli enzimi digestivi che li abbattono, rallentando così la conversione dei carboidrati in zucchero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Chia

Zucchero

Da Super-carica frullati: Più di 60 ricette per frullati energizzanti da Mary Corpening Barber e Sara Corpening Whiteford. Testo copyright © 2010 di Mary Corpening Barber e Sara Corpening Whiteford; fotografie copyright © 2010 di Jenifer Altman. Pubblicato da Chronicle Books LLC.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Frullato