Zuppa di tacchino, cavolo nero e riso integrale

Name: Zuppa di tacchino, cavolo nero e riso integrale
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carne di tacchino bianca macinata, spezzettata in piccoli pezzi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori tagliati a dadini nel succo, scolati; 3 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente carote, tagliate in pezzi da 1/2 pollici (circa 1 1/3 tazze); 195 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 15 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere herbes de Provence; 84 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cavolo a grappolo piccolo, tritato grossolanamente (circa 4 tazze confezionate); 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 944 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio, più altro se necessario; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 25 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. parmigiano grattugiato fresco, opzionale; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone rosso, tagliato in pezzi da 1/2 pollici (circa 1 1/2 tazze); 5 grande a 6 scalogni grandi, tritati

La zuppa di tacchino, cavolo nero e riso integrale è un piatto principale per 6 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 16 g di proteine , 8 g di grassi e un totale di 204 calorie . Per 2,25 dollari a porzione , questa ricetta copre il 29% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se avete a disposizione riso integrale, pepe, 6 scalogni e qualche altro ingrediente, potete prepararla. È perfetta per l'inverno . 3387 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e appagante. È offerta da Foodnetwork. È un'ottima opzione se seguite una dieta senza glutine . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . Con un punteggio di valutazione del 98% , questo piatto è super. Ricette simili sono: fagioli neri e riso integrale con cavolo nero all'aglio , cavolfiore, riso integrale e riso fritto alle verdure e zuppa piccante di lenticchie e riso nero con cavolo nero, spinaci e porro .

Istruzione

Guarda come preparare questa ricetta.

Scaldare l'olio in una pentola grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Pani Naan, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere gli scalogni, le carote e il peperone e far rosolare, mescolando frequentemente, finché le verdure non iniziano a dorarsi e ammorbidirsi leggermente, da 8 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Patate Yukon O Bianche, Tagliate A Metà

Panna Da Montare Aggiuntiva

Grasso Di Maiale

Aggiungere il tacchino macinato e mescolare finché la carne non diventa bianca e inizia a colorarsi leggermente sui bordi, per circa 5-7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Terra Turchia

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Aggiungere le erbe di Provenza e mescolare per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Uva Senza Semi Rossa O Verde, Tagliata A Metà

Aggiungere 4 tazze di brodo, i pomodori e il riso. Portare a ebollizione. Aggiungere il cavolo nero e condire con 3/4 di cucchiaino di sale e pepe nero macinato fresco. Abbassare la fiamma a medio-bassa. Coprire e cuocere a fuoco lento finché le verdure non saranno tenere, circa 15 minuti. Condire con il restante 1/4 di cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo