Zucchine ripiene mediorientali

Non puoi mai avere troppe ricette mediorientali, quindi prova le zucchine ripiene del Medio Oriente. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 213 calorie, 11 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.49 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 33 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di riso basmati, pepe, menta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. A un paio di persone è piaciuto molto questo contorno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 95%, che è grande. Provare Barche di zucchine ripiene mediorientali, Salsa di zucchine mediorientali, e Involtini di cavolo ripieni mediorientali per ricette simili.

Istruzione

Mescolare l'agnello macinato, il riso basmati, 2 cucchiai di passata di pomodoro, 1/2 cucchiaino di menta, sale e pepe; mescolare bene e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Basmati

2 Tazze E 1/2 Di Kefalotyri O Kasseri, Grattugiati

Agnello Macinato

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Taglia le estremità delle zucchine e scava i centri usando un corer di mele. Stuff con miscela di agnello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 Libbra Di Pane Di Segale Chiaro Raffermo, A Cubetti

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Carotatore Di Mele

Mescolare insieme la passata di pomodoro rimanente con 1/2 cucchiaino di sale in una padella capiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze E 1/2 Di Kefalotyri O Kasseri, Grattugiati

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Mettere le zucchine ripiene nella salsa e aggiungere abbastanza acqua per coprire le zucchine. Portare a fuoco medio-alto, quindi ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Mescolare l'aglio, il succo di limone e il restante 1/2 cucchiaino di menta. Recupera e fai sobbollire altri 15 minuti. Per servire, tagliare le zucchine trasversalmente a rondelle e disporle su un piatto da portata. Salsa al cucchiaio sopra le righe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio