Zucchine e Gratin di Mais

Zucchine e Gratin di Mais
Zucchine e gratin di mais potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 294 calorie, 13g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per $1.87 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se si dispone di formaggio cheddar tripla, latte, pepe jalapeno, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. È portato a voi da Tuttiricette. 102 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 67%. Provare Gratin di zucchine e mais, Zucchine e Pomodori Gratinati, e Corn Au Gratin - questa casseruola homestyle è un modo delizioso per servire il mais per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere le cipolle in grande padella antiaderente forno prova a fuoco medio 3 a 4 min. o fino a quando croccante-tenero. Mescolare mais e peperoni; coprire. Cuocere 5 a 6 min. o fino a quando il mais è tenero, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PepePepe
CipollaCipolla
MaisMais
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
FornoForno
2
Mescolare la farina e il latte fino a mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
LatteLatte
3
Aggiungere alla miscela di mais; mescolare bene. Cuocere 4 a 5 min. o fino a quando addensato, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MaisMais
4
Aggiungere le zucchine; mescolare bene. Top con formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZucchineZucchine
FormaggioFormaggio
5
Griglia di calore. Miscela di verdure alla griglia da 3 a 4 min. o fino a quando il formaggio non si scioglie.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
FormaggioFormaggio
Attrezzatura che userete
BroilerBroiler
DifficoltaNormale
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute12
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