Verdure agli agrumi Saltate in padella

Name: Verdure agli agrumi Saltate in padella
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 1 cp. parmigiano grattugiato 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote affettate; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto caldo; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi affettati; 2 spicchi daglio, tritati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pepe verde julienned; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente; 1 Oreo ripieni doppi buccia darancia grattugiata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsa al peperoncino; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile julienned peperone rosso dolce; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi salati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli freschi o congelati

Citrus Veggie Stir-Fry potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 404 calorie, 10 g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $2.41 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai amido di mais, olio di canolan, salsa di pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero, Manzo e cavolo soffriggere, e Bistecca di sesamo Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola, unire i primi sette ingredienti fino a quando amalgamati; mettere da parte. In una grande padella antiaderente o wok, soffriggere carote e peperoni in olio per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Vinaigrette All'agresto

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere funghi e piselli; soffriggere per 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

Aggiungere le cipolle verdi; soffriggere per 3 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Mescolare la miscela di succo d'arancia e aggiungere alla padella. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando addensato. Mescolare gli anacardi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente