Verdi e cereali Scramble

Name: Verdi e cereali Scramble
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gamberetti e venati Pepe nero appena macinato; 2 gamberetti e venati Pane croccante, muffin inglesi tostati o tortillas di mais calde, per servire; 4 grande uova sbattute; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere erba cipollina fresca tritata; 2 spicchio aglio tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere cipolla verde, parti bianche e verde chiaro, tritate finemente (circa; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tazza colmo / 240 ml verdure a foglia verde tritate ben confezionate (come cavoli, foglie di bietola svizzera senza costole o spinaci); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 2 gamberetti e venati Sale traballante

Verdi e cereali Scramble potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione contiene 320 calorie, 13g di proteine, e 23 g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa $1.2 per porzione. Se hai ml di verdure a foglia verde ben confezionate, sale traballante, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 36%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Verdure e cereali, Verdi primaverili-E cereali!, e Cereali da forno, verdure e formaggio, per favore per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, sbattere insieme le uova, il latte e il sale kosher; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla verde e l'aglio e soffriggere fino a morbido, 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere i verdi, cereali, e il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva e soffriggere fino a quando i verdi sono appassiti e i grani sono riscaldati attraverso, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Verde

Diminuire il calore al minimo e versare la miscela di uova, mescolando delicatamente per venireloro con i verdi e cereali. Continuare a mescolare fino a quando sono leggermente strapazzate, 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Verde

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Togliere dal fuoco, mescolare l'erba cipollina e condire con pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Servire caldo con una spolverata di sale traballante sulla parte superiore, e pane croccante, muffin inglesi tostati, o tortillas di mais caldo a fianco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

½ Cucchiaino Di Sale

Tortilla Di Mais

Cucchiaio. Olio D'oliva Greco Importato

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Mescolare in parmigiano grattugiato o una cremosa chèvre è sempre bello. Per una pazzia nel tardo autunno o all'inizio dell'inverno, non riesco a pensare a un modo molto migliore per iniziare la mattina che cucinare una manciata di finferli in un po ' di burro e piegarli nelle uova.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato

Funghi Finferli

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Ristampato con il permesso di Whole-Grain Mornings: nuove ricette per la colazione per coprire le stagioni di Megan Gordon. Copyright © 2013 di Megan Gordon; fotografie copyright © 2013 di Clare Barboza. Pubblicato da Ten Speed Press, un'impronta del Crown Publishing Group, una divisione di Random House, Inc.Megan Gordon è uno scrittore di cibo e sviluppatore di ricette; scrive regolarmente per il Kitchn e sul suo blog, A Sweet Spoonful. Il suo lavoro è apparso in numerose riviste nazionali, tra cui Better Homes and Gardens e the Edible publications. Megan possiede e gestisce una società di muesli con sede a Seattle, Marge, che è distribuito a livello nazionale ed è stato riconosciuto dal Wall Street Journal e Sunset magazine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi