Vegan: Brussels Sprout Riso fritto con cavolfiore croccante

Hai bisogno di un secondo piatto senza glutine e vegano? Vegan: Brussels Sprout Fried Rice with Crispy Cavolfiore potrebbe essere una ricetta straordinaria da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 1252 calorie. Questa ricetta serve 2 e costa $2.37 per porzione. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto cinese. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di sale kosher, vino shaoxing, salsa di soia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il riso integrale si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso integrale come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è impressionante. Provare Bruxelles Germoglio fritto riso integrale, Cavolfiore fritto di bufala croccante (vegano), e Cavolfiore Vegano Riso fritto per ricette simili.

Istruzione

Unire il vino, 1 cucchiaino di salsa di soia e 1 cucchiaino di pasta di peperoncino in una piccola ciotola. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Tazza Di Aglio Tritato

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale in una padella da 10 pollici a fuoco medio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere le lastre di cavolfiore e cuocere, agitando di tanto in tanto, fino a quando il lato inferiore è croccante e ben rosolato, circa 5 minuti. Capovolgere con cura e cuocere fino a quando il secondo lato è croccante e rosolato, circa 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Togliere dal fuoco e aggiungere il composto di vino, agitando la padella rapidamente come si riduce a ricoprire il cavolfiore. Girare cavolfiore a cappotto secondo lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Trasferire su un piatto foderato di carta assorbente e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Scaldare 1 cucchiaino di olio vegetale in un grande wok a fuoco vivo fino a fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le foglie di cavoletti di Bruxelles, gettare a cappotto con olio, quindi cuocere senza muoversi fino carbonizzato su un lato, circa 45 secondi. Toss e ripetere fino a quando ben carbonizzato tutto, circa 2 minuti totali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Trasferire in una ciotola e spazzare via il wok.

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Calore rimanente 2 cucchiaini di olio vegetale e olio di sesamo tostato a fuoco alto fino al fumo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Aggiungere il riso e scalogno e cuocere, lanciando e mescolando continuamente fino a quando il riso è ben rivestito in olio e singoli grani sono separati. Restituire i cavoletti di Bruxelles al wok e cuocere, lanciando di tanto in tanto fino a quando tutto è riscaldato attraverso, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

Zenzero Intero, Schiacciato