Trota affumicata e insalata di grano bulgur

Name: Trota affumicata e insalata di grano bulgur
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. grano bulgur; 1 succo di limone; 2 spicchi daglio schiacciati; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 1 per ciascuno. pomodori maturi dimezzati, disciolti e tagliati a dadini; 4 cipolline, affettate finemente; 3 x 20g confezioni piatto foglia di prezzemolo, foglie tritate grossolanamente; 1 manciata foglie di menta fresca, tritate grossolanamente; 400 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di trota affumicata; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Yogurt greco; 1 Oreo ripieni doppi aneto tritato

Trota affumicata e insalata di grano bulgur è un piatto principale che serve 4. Per $3.03 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 381 calorie, 26g di proteine, e 21 g di grasso per porzione. la persona 11 era contenta di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli le confezioni g di prezzemolo a foglia piatta, yogurt greco, filetti di trota e poche altre cose per farlo oggi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 97%, questo piatto è grande. Ricette simili sono Insalata di grano Bulgur, Insalata di grano Bulgur, e Insalata di grano Bulgur e cavolo nero.

Istruzione

Cuocere il grano bulgur secondo le istruzioni del pacchetto e lasciare raffreddare. Preparare un condimento: sbattere il succo di limone, l'aglio e l'olio d'oliva insieme e condire a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Versare il grano bulgur in una ciotola, aggiungere i pomodori, i cipollotti, il prezzemolo e la menta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti

Bulgur

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Versare il condimento e mescolare per combinare. Sfaldare la trota in pezzi scartando pelle e ossa. Piegare delicatamente nell'insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Trota

4 Braciole Di Lombo Di Maiale Con Osso (spesse 1-1/2 Pollici E 8 Once Ciascuna)

Mescolare lo yogurt e l'aneto insieme in una piccola ciotola, aggiungendo abbastanza acqua per dare la consistenza della crema di versamento. Condire a piacere e servire a fianco dell'insalata per condire sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crema Singola

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Attrezzatura

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

1001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

grano bulgur 1

succo di limone 2

spicchi d'aglio schiacciati 43 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva 1per ciascuno.

pomodori maturi dimezzati, disciolti e tagliati a dadini 4

cipolline, affettate finemente 3

x 20g confezioni piatto foglia di prezzemolo, foglie tritate grossolanamente 1manciata

foglie di menta fresca, tritate grossolanamente 4001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di trota affumicata 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Yogurt greco 1Oreo ripieni doppi

aneto tritato

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata funziona molto bene con Chardonnay, Gruener Veltliner, e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Un vino che si potrebbe provare è Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 27 dollari.