Tostadas di fagioli neri con salsa di avocado

Tostadas di fagioli neri con salsa di avocado
Tostadas di fagioli neri con avocado salsan è un senza glutine, senza latticini e lacto ovo vegetariano hor d'oeuvre. Questa ricetta serve 4. Per 95 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 253 calorie. 277 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. E ' portato a voi da BBC Good Food. Se avete scegliere 3 condimenti-pomodori, paprika, aceto di sidro, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Con uno spoonacular punteggio di 71%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Tostadas di fagioli neri con salsa di kiwi, Tostadas di fagioli neri, avocado e uova, e Tostadas di fagioli neri con insalata di avocado.

Istruzione

1
Forno di calore a 200C / 180C fan / gas
Attrezzatura che userete
Biscotti Graham Al Caramello O Metà Cracker GrahamBiscotti Graham Al Caramello O Metà Cracker Graham
2
Spennellare le tortillas con un po ' di olio e metterle in un unico strato su teglie da forno. Cuocere per 8 minuti fino a quando croccante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo Vegetariane SurgelatePolpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
3
In una grande padella, scaldare l'olio rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
4
Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere per 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
5
Aggiungere le spezie, aceto e miele. Cuocere per 2 minuti in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto CrudoFette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo
Scaglie Di Cannella VietnamiteScaglie Di Cannella Vietnamite
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
6
Aggiungere i fagioli e condimento, e calore attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, GrattugiateCipolle Gialle, Sbucciate, Grattugiate
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
7
Togliere dal fuoco e schiacciare i fagioli delicatamente con la parte posteriore del cucchiaio per un chunky puro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
8
Stendere alcuni fagioli sopra le tortillas di mais croccanti, spargere con la vostra scelta di condimenti e aggiungere un cucchiaio di crme frache per raffreddare, o una spruzzata di chipotle Tabasco per ravvivare in su.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortilla Di MaisTortilla Di Mais
Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa AdoboPeperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo
Salsa TabascoSalsa Tabasco
Pepe ArbolPepe Arbol
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute12
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