Torte di tonno e zucchine al forno con condimento al limone e yogurt

Name: Torte di tonno e zucchine al forno con condimento al limone e yogurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato Colorante alimentare e zuccheri colorati, facoltativi; 184 peperoncino habanero 1, di tonno confezionato in acqua, sgocciolato e in fiocchi; 2 uova, leggermente sbattute; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla verde, tritata finemente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 6 Succo di mezzo limone (più a piacere); 6 un po' di zucchine tritate Scorza da mezzo limone; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt semplice e non grasso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko pangrattato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1-1/2 tazze di peperoni rossi dolci arrostiti, scolati e tritati finemente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla bianca, tritata finemente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine tagliuzzate

Al forno Tunan e zucchine torte con limone-yogurt spogliatoio è un pescatarian ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 191 calorie, 16g di proteine, e 8g di grasso. Per $1.08 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi yogurt magro, tonno, zucchine e poche altre cose per farlo oggi. 9 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Melanzane al forno con salsa di yogurt al limone, Torte di Tonno Zucchine, e Torte di zucchine croccanti con salsa di yogurt e aneto.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Aggiungere il burro in una casseruola a fuoco medio-alto. Rosolare la cipolla fino a renderla morbida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Rimuovere la padella dal heat.In una ciotola capiente, aggiungere il tonno, la cipolla, le zucchine, l'uovo, il formaggio, il succo di limone, i condimenti e il pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Per Una Consistenza Liscia E Spalmabile

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Mandarini, Ciascuno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mescolare tutto insieme fino a quando ben combinato.Spruzzare due teglie con lo spray da cucina antiaderente.Forma la miscela in polpette, circa 1/2-pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Mettere le polpette sulla teglia e cuocere per 7-10 minuti su un lato fino a doratura leggera, quindi capovolgere e continuare per altri 7-10 minuti.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Orzo Perlato Bianco

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ingrediente

Serving:

1cp. parmigiano grattugiato

Colorante alimentare e zuccheri colorati, facoltativi 184peperoncino habanero

1, di tonno confezionato in acqua, sgocciolato e in fiocchi 2

uova, leggermente sbattute 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla verde, tritata finemente 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 6

Succo di mezzo limone (più a piacere)6un po' di zucchine tritate

Scorza da mezzo limone 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt semplice e non grasso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko pangrattato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1-1/2 tazze di peperoni rossi dolci arrostiti, scolati e tritati finemente 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla bianca, tritata finemente 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchine tagliuzzate

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è il Merlot GEN5. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.