Torte di tonno e zucchine al forno con condimento al limone e yogurt

Name: Torte di tonno e zucchine al forno con condimento al limone e yogurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 2 tazze di noci pecan tritate, facoltative; 184 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1, di tonno confezionato in acqua, sgocciolato e in fiocchi; 2 uova, leggermente sbattute; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla verde, tritata finemente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 6 Succo di mezzo limone (più a piacere); 6 gamberetti e venati Scorza da mezzo limone; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt semplice e non grasso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko pangrattato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1-1/2 tazze di peperoni rossi dolci arrostiti, scolati e tritati finemente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla bianca, tritata finemente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine tagliuzzate

Al forno Tunan e zucchine torte con limone-yogurt spogliatoio è un pescatarian ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 191 calorie, 16g di proteine, e 8g di grasso. Per $1.08 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi yogurt magro, tonno, zucchine e poche altre cose per farlo oggi. 9 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Melanzane al forno con salsa di yogurt al limone, Torte di Tonno Zucchine, e Torte di zucchine croccanti con salsa di yogurt e aneto.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Aggiungere il burro in una casseruola a fuoco medio-alto. Rosolare la cipolla fino a renderla morbida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Rimuovere la padella dal heat.In una ciotola capiente, aggiungere il tonno, la cipolla, le zucchine, l'uovo, il formaggio, il succo di limone, i condimenti e il pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mandarini, Ciascuno

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mescolare tutto insieme fino a quando ben combinato.Spruzzare due teglie con lo spray da cucina antiaderente.Forma la miscela in polpette, circa 1/2-pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Mettere le polpette sulla teglia e cuocere per 7-10 minuti su un lato fino a doratura leggera, quindi capovolgere e continuare per altri 7-10 minuti.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

20 Fragole Fresche, Sgusciate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

2 tazze di noci pecan tritate, facoltative 1841 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1, di tonno confezionato in acqua, sgocciolato e in fiocchi 2

uova, leggermente sbattute 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso 1Barretta di caramello Heath in pezzi

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla verde, tritata finemente 1Barretta di caramello Heath in pezzi

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 6

Succo di mezzo limone (più a piacere)6gamberetti e venati

Scorza da mezzo limone 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt semplice e non grasso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko pangrattato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1-1/2 tazze di peperoni rossi dolci arrostiti, scolati e tritati finemente 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla bianca, tritata finemente 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchine tagliuzzate

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è il Merlot GEN5. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.