Tonno scottato in crosta di sesamo

Name: Tonno scottato in crosta di sesamo
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecche di tonno ahi, 1 pollice di spessore; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio di vinaccioli o olio di colza; 4 gamberetti e venati sale e pepe nero appena macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di sesamo nero; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di sesamo bianco

Seared sesamo crosta di tonno potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione contiene 468 calorie, 45g di proteine, e 29 g di grasso. Per $6.93 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 dieta. 6 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai bistecche di tonno ahi, semi di sesamo, sale e pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il seme di sesamo si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane di sesamo Banana come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 7 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è super. Ricette simili sono Tonno in crosta di sesamo scottato in padella, Tonno in crosta di sesamo e avocado con tagliatelle piccanti di zucchine al sesamo, e Tonno scottato al sesamo.

Ingrediente

Serving:

680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecche di tonno ahi, 1 pollice di spessore 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio di vinaccioli o olio di colza 4gamberetti e venati

sale e pepe nero appena macinato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

semi di sesamo nero 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

semi di sesamo bianco

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot GEN5 con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.