Tonno scottato con salsa di avocado

Name: Tonno scottato con salsa di avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecche di tonno; 2 avocado, pelati e tagliati a dadini; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi (Il Regno Unito usa il ribes); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori duva dimezzati; 1 pepe jalapeño, seminato e tritato finemente; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a basso contenuto di sodio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tagliata verticalmente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere

Tonno scottato con Avocado Salsan è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Una porzione contiene 431 calorie, 43 g di proteine, e 23 g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa 7 7.3 per porzione. Se hai cipolla, zucchero di canna, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zucchero di canna scuro si potrebbe seguire questo corso principale con il Burro marrone Biscotti di zucchero di canna come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è super. Provare Tonno scottato con Avocado, Tartare di Tonno Ahi scottato con Avocado, e Tonno scottato con salsa di ananas per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 9 ingredienti in una ciotola media.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire la salsa di soia e lo zucchero di canna in una piccola ciotola, mescolando fino a quando lo zucchero di canna si scioglie. Riserva 1 cucchiaio di miscela di salsa di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Di Canna

Salsa Di Soia

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare una padella grill a fuoco alto. Cappotto pan in modo uniforme con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Griglia

Padella

Aggiungere le bistecche in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino al grado desiderato di cottura, imbastendo spesso le bistecche con la miscela di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere le bistecche dalla griglia; irrorare con riservato 1 cucchiaio di miscela di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Attrezzatura che userete

Griglia

Servire il pesce con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Pesce

Attrezzatura

Ciotola

Griglia

Padella

Ingrediente

Serving:

6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecche di tonno 2

avocado, pelati e tagliati a dadini 1Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 2Barretta di caramello Heath in pezzi

(Il Regno Unito usa il ribes)33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori d'uva dimezzati 1

pepe jalapeño, seminato e tritato finemente 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di soia a basso contenuto di sodio 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tagliata verticalmente 0Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, per bordare il bicchiere

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Matanzas Creek Alexander Valley Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.