Tonno con Pasta e Frisée

Tonno con Pastan e Frisée potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 518 calorie, 26g di proteine, e 24 g di grasso ogni. Per $2.02 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli castagne d'acqua, pasta come fusilli, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili includono Chiocciole con Tonno, Cipolle Rosse e Frisee, Bistecche di tonno al bacon con frisée e insalata di avocado, e Insalata di pasta e tonno (Ensalada de Pasta y Atún).

Istruzione

In una grande pentola di acqua bollente salata, cuocere la pasta fino al dente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Scolare bene e condire con 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)

In una casseruola di acqua bollente salata, sbollentare le castagne d'acqua per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Scolare e affettare 1/4 di pollice di spessore.

In una grande ciotola, mescolare il restante 1/3 tazza di olio d'oliva con lo scalogno, il succo di limone e l'aglio. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Aggiungete la pasta, la frise, il tonno e l'acqua castagne o mela; saltate bene e servite.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

Per Preservare,

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Per Spennellare E Friggere

Ingrediente

Serving:

1Cipolla gialla media, tritata

frisée (confezionata) tritata (10 once)227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pasta come fusilli, quadrefiore o radiatore 3

spicchi d'aglio, tritati 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

succo di limone fresco 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe macinato fresco 4grande

scalogno a fette sottili 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

barattolo di tonno importato confezionato in olio d'oliva, sgocciolato e spezzato in grossi pezzi con una forchetta 8grande

castagne d'acqua dolce, sbucciate o 1 piccola mela Granny Smith, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 di pollice

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.