Tofu scottato con verdure Gingered

Name: Tofu scottato con verdure Gingered
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 cp. parmigiano grattugiato aglio tritato in bottiglia; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di sesamo scuro, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate, divise; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco macinato in bottiglia (come Spice World); 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile germogli di ravanello; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone rosso a fette sottili; 99 peperoncino habanero far bollire-in-bag riso a grani lunghi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di sesamo tostati; 454 peperoncino habanero tofu extrafirm a ridotto contenuto di grassi

Tofu scottato con verdure Gingered potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.67 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 238 calorie, 12g di proteine, e 8g di grasso ogni. Una miscela di tofu extrafirm, aceto di riso, olio di sesamo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Capesante di mare Scottate con purea di piselli Gingered e Coriandolo Gremolata, Verdure Gingered su riso integrale, e Zuppa di pollo Gingered con Soban e verdure.

Istruzione

Mettere il tofu su diversi strati di carta assorbente; lasciare riposare 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Tagliare il tofu a cubetti da 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere 1/4 cucchiaino di sale al riso; fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Scaldare 2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere aglio, zenzero e peperone in padella; soffriggere per 3 minuti. Mescolare in 3/4 di tazza di cipolle, aceto e salsa di soia; cuocere per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere dalla padella. Pulire la padella con carta assorbente; rivestire la padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Posizionare la padella a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cospargere il tofu con il restante 1/2 cucchiaino di sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Aggiungere il tofu in padella; cuocere 8 minuti o fino a doratura, girando a marrone su tutti i lati. Riportare la miscela di peperone in padella e cuocere 1 minuto o fino a quando non sarà completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Condire la miscela di tofu con il restante 1 cucchiaino di olio; top con semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati