Tofu scottato con verdure Gingered

Name: Tofu scottato con verdure Gingered
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aglio tritato in bottiglia; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di sesamo scuro, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate, divise; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco macinato in bottiglia (come Spice World); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere salsa di soia a basso contenuto di sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile germogli di ravanello; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone rosso a fette sottili; 99 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. far bollire-in-bag riso a grani lunghi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere semi di sesamo tostati; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tofu extrafirm a ridotto contenuto di grassi

Tofu scottato con verdure Gingered potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.67 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 238 calorie, 12g di proteine, e 8g di grasso ogni. Una miscela di tofu extrafirm, aceto di riso, olio di sesamo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Capesante di mare Scottate con purea di piselli Gingered e Coriandolo Gremolata, Verdure Gingered su riso integrale, e Zuppa di pollo Gingered con Soban e verdure.

Istruzione

Mettere il tofu su diversi strati di carta assorbente; lasciare riposare 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Tagliare il tofu a cubetti da 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere 1/4 cucchiaino di sale al riso; fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Scaldare 2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere aglio, zenzero e peperone in padella; soffriggere per 3 minuti. Mescolare in 3/4 di tazza di cipolle, aceto e salsa di soia; cuocere per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere dalla padella. Pulire la padella con carta assorbente; rivestire la padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Gamberi Saltati, Sgusciati

Posizionare la padella a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cospargere il tofu con il restante 1/2 cucchiaino di sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Aggiungere il tofu in padella; cuocere 8 minuti o fino a doratura, girando a marrone su tutti i lati. Riportare la miscela di peperone in padella e cuocere 1 minuto o fino a quando non sarà completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Condire la miscela di tofu con il restante 1 cucchiaino di olio; top con semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati