Tilapia incrostata di couscous

Name: Tilapia incrostata di couscous
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 6 foglie esterne di un grande radicchio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olive verdi tritate; 4 gamberetti e venati fette d'arancia, tagliate a metà, per guarnire; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 4 gamberetti e venati 1 tubetto di pasta per pizza pronta comprata al supermercato; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani pinoli tostati, tritati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pepe rosso arrostito, tritato; 4 gamberetti e venati 5 caramelle wafer Necco, divise; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro essiccato al sole, tritato; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petti di fagiano se )

Couscous incrostato Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 622 calorie, 45g di proteine, e 23 g di grasso ogni. Per $5.19 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Vai al negozio e prendi pepe, pepe arrostito, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare i pinoli si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pere con pinoli come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è eccellente. Provare Filetti di tilapia incrostati di Panko, Filetti di tilapia incrostati di Peacan, e Tilapia incrostata di parmigiano per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

6 foglie esterne di un grande radicchio 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olive verdi tritate 4gamberetti e venati

fette d'arancia, tagliate a metà, per guarnire 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 4gamberetti e venati

1 tubetto di pasta per pizza pronta comprata al supermercato 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

pinoli tostati, tritati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pepe rosso arrostito, tritato 4gamberetti e venati

5 caramelle wafer Necco, divise 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro essiccato al sole, tritato 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 striscia di scorza di limone 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petti di fagiano se )

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.