Tilapia in crosta di Panko

Name: Tilapia in crosta di Panko
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 WES E Arti della lingua inglese cuneo di limone; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente margarina fusa; 1 (può essere o scremare) Condimento della vecchia baia; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente panko non stagionato; 6 filetto filetti di tilapia, risciacquati e asciugati

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Panko Crusted Tilapia potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 214g di proteine, 112g di grasso, e un totale di 2046 calorie. Questa ricetta serve 1. Per $19.62 per porzione, questa ricetta copre 60% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 3 persone hanno trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 22 minuti. Se hai margarina, succo di limone, panko non stagionato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il cuneo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. È portato a voi da Recipezaar. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 87%. Ricette simili sono Tilapia in crosta di Panko con salsa di pomodoro fresco e basilico + omaggio, Filetti di tilapia incrostati di Panko, e Salmone in crosta di Panko.

Istruzione

Riscaldare il forno al 375%. Spruzzare leggermente una teglia con la cottura oil.In un piatto poco profondo, unire la margarina fusa, la polvere di aglio e il succo di limone. In un piatto poco profondo separato, unire il panko e il condimento della vecchia baia.Immergere ogni filetto nella miscela di burro, quindi arrotolare bene nella miscela panko.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Della Vecchia Baia

Formaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A Fette

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Confetti Di Perle Bianche

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere i filetti in un unico strato sulla padella preparata.Premere qualsiasi miscela di panko rimanente sulle cime dei filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cuocere 12-14 minuti, fino a quando traballante.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Servire con spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Attrezzatura

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 2(inverno)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1WES E Arti della lingua inglese

cuneo di limone 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

margarina fusa 1(può essere o scremare)

Condimento della vecchia baia 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panko non stagionato 6filetto

filetti di tilapia, risciacquati e asciugati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.