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TILAPIA CON PESTO DI CORIANDOLO (TILAPIA A LA PLANCHA CON PESTO DI CORIANDOLO)

TILAPIA CON PESTO DI CORIANDOLO (TILAPIA A LA PLANCHA CON PESTO DI CORIANDOLO)
TILAPIA CON PESTO DI CORIANDOLO (TILAPIAn A LA PLANCHA CON PESTO DI CORIANDOLO) potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 328 calorie, 39g di proteine, e 18g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $5.02 per porzione. Questa ricetta delle mie ricette colombiane ha 78 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal e pescatarian dieta. Se hai coriandolo, succo di lime, pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare i pinoli si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pere con pinoli come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è impressionante. Provare Jalapeno Arrosto-Tilapia al Lime con Coriandolo-Manchego-Pepita Pesto di Zucchine, Coriandolo Tilapia, e Pesto di coriandolo e salsa di yogurt al coriandolo per ricette simili.

Istruzione

1
Aggiungere il coriandolo, i pinoli, l'aglio in un robot da cucina. Purea, aggiungere il formaggio e il processo. Con il robot da cucina in esecuzione aggiungere l'olio d'oliva. Processo fino a quando combinato.INDICAZIONI (PESCE)
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi
1 1/2 Once Di Tequila Bianca Al 100%1 1/2 Once Di Tequila Bianca Al 100%
4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
2
Mettere i filetti in un piatto e versare il succo di lime sul pesce, coprire e conservare in frigorifero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Avocado Hass Leggermente SchiacciatoAvocado Hass Leggermente Schiacciato
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
3
Lasciare marinare il pesce per 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
4
Aggiungere sale e pepe
Ingredienti di cui avrai bisogno
12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa
5
In una grande padella, scaldare 1 cucchiaino di olio d'oliva a fuoco medio e soffriggere il pesce circa 4 minuti su ciascun lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
6
Servire immediatamente con pesto di coriandolo in cima.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Once Di Tequila Bianca Al 100%1 1/2 Once Di Tequila Bianca Al 100%
Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati ScongelatiPiselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute72
SalutariSenza glutine
DietaPescetariana
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
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