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TILAPIA CON PESTO DI CORIANDOLO (TILAPIA A LA PLANCHA CON PESTO DI CORIANDOLO)

TILAPIA CON PESTO DI CORIANDOLO (TILAPIA A LA PLANCHA CON PESTO DI CORIANDOLO)
TILAPIA CON PESTO DI CORIANDOLO (TILAPIAn A LA PLANCHA CON PESTO DI CORIANDOLO) potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 328 calorie, 39g di proteine, e 18g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $5.02 per porzione. Questa ricetta delle mie ricette colombiane ha 78 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal e pescatarian dieta. Se hai coriandolo, succo di lime, pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare i pinoli si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pere con pinoli come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è impressionante. Provare Jalapeno Arrosto-Tilapia al Lime con Coriandolo-Manchego-Pepita Pesto di Zucchine, Coriandolo Tilapia, e Pesto di coriandolo e salsa di yogurt al coriandolo per ricette simili.

Istruzione

1
Aggiungere il coriandolo, i pinoli, l'aglio in un robot da cucina. Purea, aggiungere il formaggio e il processo. Con il robot da cucina in esecuzione aggiungere l'olio d'oliva. Processo fino a quando combinato.INDICAZIONI (PESCE)
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi
3 Cucchiai Di Olio Vegetale3 Cucchiai Di Olio Vegetale
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
Aglio Goya®Aglio Goya®
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
2
Mettere i filetti in un piatto e versare il succo di lime sul pesce, coprire e conservare in frigorifero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Avocado Hass Leggermente SchiacciatoAvocado Hass Leggermente Schiacciato
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
3
Lasciare marinare il pesce per 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
4
Aggiungere sale e pepe
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà
5
In una grande padella, scaldare 1 cucchiaino di olio d'oliva a fuoco medio e soffriggere il pesce circa 4 minuti su ciascun lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
6
Servire immediatamente con pesto di coriandolo in cima.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Olio Vegetale3 Cucchiai Di Olio Vegetale
Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati ScongelatiPiselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute72
SalutariSenza glutine
DietaPescetariana
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Insalata tiepida di gamberi e spinaci del Sichuan
Gustosa casseruola di tonno
Cocktail di aragosta alla griglia e avocado
Eglefino al limone al forno
Pesce gatto alla griglia alla greca
Uova alla diavola con granchio
Rettangoli di toast di gamberi
Involtini primavera di gamberi con salsa di cetriolo e yogurt
Insalata di tonno e uova
Marinata Teriyaki I
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