Tilapia con Dragoncello e salsa di Mais dolce

Name: Tilapia con Dragoncello e salsa di Mais dolce
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais fresco o congelato, diviso, più un piccolo extra per guarnire; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani dragoncello fresco tritato, diviso, più più foglie per guarnire; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani dragoncello fresco tritato, diviso, più più foglie per guarnire; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile metà e metà; 4 gamberetti e venati Sale e pepe a piacere; 2 scalogni tagliati a dadini; 3 Dash Qualche salsa Tabasco; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani burro non salato; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani burro non salato

Tilapia con dragoncello e salsa di mais dolce è un senza glutine e vegetariano ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 9g di proteine, 27 g di grasso, e un totale di 369 calorie. Per $1.93 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai scalogni, metà e metà, dragoncello e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta da grembiule Strings ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 21 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio non è così tremendo. Ricette simili sono Cuocere il libro: trombe nere e mais dolce in salsa di crema di dragoncello, Tilapia al forno con dragoncello-Scalogno ripieno e salsa di burro, e Mais dolce saltato con pomodori e dragoncello.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Riscaldare una padella grande a fuoco medio alto.

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere 1 cucchiaio di burro e quindi aggiungere due filetti in padella. Cuocere per 3-5 minuti, fino a doratura sul fondo. Girare e cuocere per altri 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mettere i filetti su una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Rosolare gli altri due filetti allo stesso modo e metterli sulla teglia.

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Mettere i filetti in forno per 5 minuti mentre si sta finendo la salsa.Cuocere lo scalogno fino a traslucido, circa 3 minuti, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi Tagliati

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere il mais e cuocere altri 3 o 5 minuti, fino a quando il mais è leggermente rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Aggiungere metà e metà per pan e mescolare, raschiando bit dal fondo della padella. Fate sobbollire a fuoco medio fino a quando la salsa è leggermente ridotta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà E Metà