Tilapia arrosto con salsa all'arancia e prezzemolo

Name: Tilapia arrosto con salsa all'arancia e prezzemolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato, diviso; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco istantaneo cotto caldo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extravergine di oliva diviso; 454 peperoncino habanero arance (circa; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 680 peperoncino habanero filetti di tilapia

Tilapia arrosto con salsa di prezzemolo all'arancia potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 444 calorie, 39g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.85 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e pescatarian dieta. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai pepe, sale, arance e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Tilapia arrosto con salsa di pomodoro grosso-arancia, Arancia rossa Salsan su Pecan incrostato Tilapia, e Tilapian all'arancia arrosto e Asparagi per ricette simili.

Istruzione

Grattugiare 2 cucchiaini di buccia d'arancia. Sbucciare e tagliare le arance sopra una ciotola, riservando 2 cucchiai di succo. Tagliare le sezioni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

3 Bastoncini Di Pretzel

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Unire la scorza, l'arancia tritata, 2 cucchiai di prezzemolo, 5 cucchiaini di olio e 1/4 di cucchiaino di sale in una ciotola; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

3 Bastoncini Di Pretzel

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Cospargere uniformemente il pesce con 1/4 di cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Mettere il pesce in una padella a prova di forno rivestita con il restante 1 cucchiaino di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cuocere in forno a 400 per 14 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Unire 2 cucchiai di succo riservato, rimanendo 2 cucchiai di prezzemolo, rimanendo 1/4 cucchiaino di sale, rimanendo 1/4 cucchiaino di pepe e riso. Spoon 1/2 tazza di riso su ciascuno dei 4 piatti; top ciascuno con 1 filetto e 1/4 tazza di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Denti D'acciaio

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe nero macinato fresco, diviso 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato, diviso 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso bianco istantaneo cotto caldo 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio extravergine di oliva diviso 454peperoncino habanero

arance (circa 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

sale, diviso 680peperoncino habanero

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 46 dollari a bottiglia.